Slechts 8 minuten boos zijn kan het risico op een hartaanval vergroten

Woede, zelfs maar voor een paar minuten, kan de manier waarop uw bloedvaten werken veranderen, waardoor de kans op hartaanvallen en beroertes groter wordt. Deze bevinding zou kunnen verklaren waarom sommige mensen deze gebeurtenissen ervaren tijdens emotionele uitbarstingen.

Dit resultaat komt uit een onderzoek onder jonge volwassenen die in goede gezondheid leken te verkeren. Deelnemers werd gevraagd na te denken over ervaringen uit het verleden die hen boos maakten, terwijl verschillende aspecten van hun bloedsomloop werden gemeten. Het is misschien niet verrassend dat geen van hen tijdens dit proces een hartaanval of beroerte kreeg, maar ze ondervonden wel de verslechtering van de bloedvatfunctie die met dergelijke uitkomsten gepaard ging.

Dit suggereert dat intense emoties kunnen bijdragen aan cardiale gebeurtenissen bij mensen die al in een slechte gezondheid verkeren, zegt Daichi Shimbo van Columbia University in New York.

Andere soorten onderzoek suggereren dat hartaanvallen kunnen worden veroorzaakt door intense emotionele ervaringen. Uit één onderzoek bleek bijvoorbeeld dat mensen in het uur vóór een hartaanval meer dan twee keer zoveel kans hadden op het ervaren van woede of emotioneel leed dan in hetzelfde uur de dag ervoor. Maar het mechanisme hierachter is onduidelijk gebleven.

Om dit te onderzoeken namen Shimbo en zijn collega’s 280 vrijwilligers en lieten ze willekeurig een van de drie verschillende ervaringen ondergaan die gedurende 8 minuten woede, angst of verdriet opwekten, of om ter vergelijking gewoon op te tellen tot de tijd verstreek, terwijl verschillende metingen worden uitgevoerd. genomen.

Dit omvatte het nemen van bloedmonsters, het bekijken van hun bloeddruk en het meten van het vermogen van hun bloedvaten om te verwijden als reactie op een standaardprocedure waarbij de bloedstroom naar de arm wordt beperkt en vervolgens kan terugkeren.

Aangenomen wordt dat een dergelijk dilatatievermogen een maatstaf is voor de gezondheid van bloedvaten, waarbij een lager dilatatievermogen in verband wordt gebracht met een grotere kans op een hartaanval.

In het onderzoek hadden mensen die werd gevraagd na te denken over en te praten over een recente ervaring die hen boos maakte, een daling in hun vermogen om bloedvaten te verwijden, die ongeveer 40 minuten duurde.

“Het is mogelijk dat [these effects] ze komen routinematig voor in de loop van een dag of week, met mogelijk gevolgen op de lange termijn”, schreven de onderzoekers in hun artikel. “Herhaalde episoden van negatieve emoties kunnen in de loop van de tijd de cardiovasculaire fysiologie beïnvloeden en onomkeerbare schade veroorzaken.”

De bloedvatrespons trad niet op bij proefpersonen waaraan angst of verdriet was toegewezen, of bij degenen in de controlegroep. En bij andere metingen was er voor beide groepen geen verschil.

De effecten van woede op de bloedvatfunctie komen overeen met observaties dat hartaanvallen soms worden veroorzaakt door intense emoties, zegt Andrew Steptoe van University College London. Maar het is niet per se gemakkelijk voor mensen om te stoppen met boos te zijn, zegt hij. “Als mensen ernstige problemen hebben, zijn er interventies voor woedebeheersing, maar het is voor sommige van deze emoties behoorlijk moeilijk om ze goed te veranderen.”

Glenn Levine van het Baylor College of Medicine in Houston, Texas, zegt: “Hoewel niet alle mechanismen die bepalen hoe psychologische toestanden de cardiovasculaire gezondheid beïnvloeden opgehelderd zijn, brengt deze studie ons duidelijk een stap dichter bij het definiëren van dergelijke mechanismen.”