17 januari 2024 – Als het om alcoholgebruik gaat, is gematigdheid alles.
Veel studies in de afgelopen 20 jaar er bestaat Er is gesuggereerd dat degenen die één drankje per dag of minder drinken een lager risico hebben op kanker, hartziekten of sterfte door alle oorzaken dan degenen die zich onthouden. Toch blijkt uit een groeiend aantal nieuwe onderzoeken dat deze beweringen een luchtspiegeling kunnen zijn.
A kleren Uit een overzicht van 107 onderzoeken gepubliceerd tussen 1980 en 2021 bleek dat occasionele of matige drinkers geen lager risico hadden op sterfte door alle oorzaken dan levenslange niet-drinkers. Maar degenen die een paar of meer drankjes per dag dronken, hadden een aanzienlijk verhoogd risico op overlijden.
Uit het onderzoek, waaraan bijna 5 miljoen mensen deelnamen, bleek dat drinkers met een laag volume een significant lager risico op overlijden hadden dan levenslange geheelonthouders. Na correctie voor studievooroordelen, zoals niet-representatieve steekproeven en het opnemen van mensen die vroeger dronken in de groep van niet-drinkers, nam het risico op overlijden door drinken toe voor alle drinkcategorieën, maar werd het onbeduidend voor lage en occasionele drinkers.
Eén factor die het verband tussen matig alcoholgebruik en een lager sterfterisico in sommige onderzoeken zou kunnen verklaren, zeggen de auteurs, is dat lichte en matige drinkers doorgaans gezonder zijn dan geheelonthouders. Gemiddeld hebben ze een goed dieet, bewegen ze vaak en hebben ze een betere tandgezondheid dan degenen die helemaal niet drinken.
Waarom zouden gematigde drinkers gezonder gedrag vertonen dan geheelonthouders? William Schaffner, MD, hoogleraar preventieve geneeskunde en infectieziekten aan de Vanderbilt Universiteit, zegt dat dit mogelijk komt doordat velen van hen religieus zijn. “Hun onthouding kan een levenslange verbintenis zijn, als ze te veel eten en aankomen, niet sporten, roken, enz.”, zei hij. “Deze factoren houden niet altijd verband met onthouding van die populatie. Absoluut geheelonthouders worden dus aanzienlijk beïnvloed door religieuze toewijding.”
President van het American College of Preventive Medicine, Mirza Rahman, MD, zegt dat goed gezondheidsgedrag op gebieden als voeding, lichaamsbeweging en slaap mogelijk niet voldoende is om de negatieve effecten van matig drinken te verminderen. Hij zei dat grote onderzoeken die de afgelopen jaren zijn gepubliceerd, hebben aangetoond dat geen enkel alcoholgebruik veilig is.
In een overzichtsartikel uit 2018 De LancetMet meer dan 1.200 onderzoeken wereldwijd is aangetoond dat licht drinken enige bescherming biedt tegen hartziekten; de schadelijke effecten van alcohol op de gezondheid beginnen al bij kleine hoeveelheden alcohol. Alcoholgebruik had bijvoorbeeld een significante link met kanker bij mensen boven de 50, vooral bij vrouwen. 27% van de sterfgevallen door kanker bij vrouwen en 19% bij mannen houden verband met hun drinkgewoonten.
De kleren Zo ver ging het onderzoek niet De Lancet Artikelen associëren het sterfterisico met een lager alcoholgebruik. Hoewel matig drinken niet gelijk staat aan gezondheidsvoordelen, lijkt het het risico op overlijden niet sterk te vergroten, aldus de auteurs. Maar zwaar drinken is beslist gevaarlijk in hun ogen.
Het artikel vond een significante interactie tussen de leeftijd van de proefpersonen en hun risico op overlijden. Hoewel er geen significant verschil was in risico tussen de jongere en oudere groepen die matig dronken, toonde het onderzoek aan dat jongere mensen met een hogere inname een hoger risico op overlijden hadden dan oudere volwassenen.
Uit het onderzoek bleek ook dat vrouwelijke drinkers een hoger risico op sterfte door alle oorzaken hadden dan mannelijke drinkers. Volgens Rahman kan deze bevinding “een surrogaat zijn voor gewicht.” Hoewel zowel mannen als vrouwen overgewicht kunnen hebben, zegt hij: “Vrouwen hebben meer vetweefsel en kunnen hormonen omzetten in potentieel kankerverwekkende stoffen. Zwaardere vrouwen hebben bijvoorbeeld een bijzonder risico op borstkanker.”
Andere onderzoeken beweren dat licht drinken gezondheidsvoordelen heeft. Eén onderzoek merkte bijvoorbeeld op dat drinken op alle niveaus in verband wordt gebracht met hoge bloeddruk en een hoger risico op coronaire hartziekte. Maar, aldus de studie, “lichte tot matige alcoholconsumptie was geassocieerd met gezonde levensstijlfactoren.”
Uit een ander onderzoek bleek dat algemeen wordt aangenomen dat licht of matig drinken de veiligste manier is om alcohol te drinken. “Niet-drinkers, zowel voormalige drinkers als levenslange geheelonthouders, vertonen een verhoogde prevalentie van aandoeningen die de morbiditeit en mortaliteit op regelmatige basis kunnen verhogen, vergeleken met occasionele of lichte drinkers. Bovendien hebben regelmatige lichte drinkers zeer gunstige eigenschappen voor de gezondheid”, schreven de auteurs.
Een derde artikel gaat Nog meer. Van de 30 dingen die verband houden met hart- en bloedvatenziekten, is 90% van het lichaamsgewicht hoger bij niet-drinkers.
Noch Schaffner, noch Rahman konden verklaren waarom lichte drinkers een lager risico op sterfte door alle oorzaken hadden dan niet-drinkers. Maar ze zijn het erover eens dat alcohol een grote uitdaging voor de volksgezondheid is, niet alleen in de Verenigde Staten, maar over de hele wereld. Rahman zei dat er in dit land jaarlijks 140.000 alcoholgerelateerde sterfgevallen zijn en in 2016 wereldwijd 2,8 miljoen. Lanst papier.
Dus of je nu het glas heft op de afhaalmaaltijden van Schaffner uit het recensieartikel (“drink niet te veel”) of het glas laat zakken op de reactie van Rahman (“drink niet”), het is het beste om het op een verantwoorde manier op te vatten, of helemaal niet.