De tieners van vandaag worstelen met grote gevoelens – en hun ouders hebben moeite om moeilijke gesprekken met hen te voeren, blijkt uit een recente Gallup-enquête. Tienerpsycholoog Lisa Damore legt uit hoe ouders hun kinderen beter kunnen ondersteunen als ze aan het nieuwe schooljaar beginnen.
Annika McFarlane/Getty Images
Onderschrift verbergen
Schakel bijschriften in
Annika McFarlane/Getty Images
Voor veel pre-tieners en tieners brengt een nieuw schooljaar grote veranderingen met zich mee: nieuwe routines, andere lessen en veranderende vriendschappen (zowel in het echte leven als online).
Ouders kunnen kinderen helpen bij het omgaan met deze veranderingen door hun gevoelens te begrijpen en manieren te vinden om deze beter te ondersteunen. Een nieuwe enquête Het verscheen in juli en biedt nieuwe inzichten in het emotionele landschap van de hedendaagse Gen Z-jeugd.
Gerund door de Walton Family Foundation (de financier van de NPR) en Gallup, in samenwerking met adolescente psychologen Lisa DamoreDe groep ondervroeg 1.675 kinderen van 10 tot 18 jaar en een van hun ouders. Het is gebleken dat Z Z-kinderen de druk voelen om perfect te zijn en negatieve emoties zoals angst vergroten, vooral bij meisjes en tieners.
Pre-tiener en tiener zijn is altijd moeilijk geweest, zegt Damour. Maar deze generatie kinderen staat voor unieke uitdagingen. “Academisch gezien vragen we veel van hen. Ze proberen hun weg te vinden in een sociale-mediaomgeving die erg belastend voor hen kan zijn.”
“En jonge mensen maken zich zorgen over grote dingen, zoals hun toekomst”, voegde hij eraan toe. Volgens het onderzoek maakt bijna tweederde van de Gen Z-jongeren zich zorgen over hoe de wereld eruit zal zien als ze volwassen worden.
Damour, auteur van ongecompliceerd, onder druk En Emotioneel leven van tienersGallup sprak met NPR over wat ouders kunnen leren van de resultaten van het onderzoek
😇 Herinner je tieners eraan dat ze niet perfect hoeven te zijn
Ongeveer één op de drie genres kampt met perfectionisme, Volgens de enquête — vooral meisjes, tieners en oudere kinderen.
Dit kan het zelfrespect van een kind beïnvloeden, zegt Damore. Uit het onderzoek bleek dat degenen die zeiden dat ze perfect moesten zijn “meer kans hadden dan degenen die deze druk niet voelden om te melden dat ze zich de vorige dag angstig, verdrietig en gestrest hadden gevoeld.”
Dus help je tiener zich op zijn gemak te voelen bij het maken van fouten, zegt ze. “Laat ze de fout herkennen terwijl ze nog steeds een algemeen gevoel van positief zelfrespect hebben.”
Vertel hen dat “wanneer we aan onze tekortkomingen werken, we nog steeds het gevoel kunnen hebben dat we goed, waardig en fatsoenlijk zijn”, zegt ze.
En zorg ervoor dat ze van je horen dat ze niet perfect hoeven te zijn. Dit kan naar verluidt helpen de negatieve emoties te verminderen die gepaard gaan met het streven om perfect te zijn.
🗣️Praat met je tiener. Ze willen van je horen
Eén op de zes ouders heeft moeite om hun kind te troosten of met hem te communiceren als hij van streek is. Enquête gevonden. Ze gaan ervan uit dat hun tiener niet met hen wil praten, of misschien niet ontvankelijk is voor het gesprek.
“Maar wat we van tieners horen, is hoe nuttig deze gesprekken zijn en hoeveel ze geven om wat volwassenen te zeggen hebben,” zei Damore. “Dus mijn advies aan een tienerverzorger is om naar voren te treden en een gesprek te voeren over waar u zich zorgen over maakt.”
Als je niet zeker weet wat je moet doen, luister dan gewoon, zei hij. Dit was het nummer 1 antwoord toen Damour tieners vroeg: wat kunnen volwassenen doen om behulpzaam te zijn als je van streek bent? “Ten tweede: ‘Neem onze gevoelens serieus.’ Heel onderaan de lijst stond ‘Advies bieden’. “
Zoek naar natuurlijke openingen in het dagelijkse gesprek om je zorgen ter sprake te brengen, zegt ze. “Als je kind erover praat, is het een goed moment om te zeggen: ‘Het klinkt alsof je vriend het moeilijk heeft op school. Hoe voel jij je op school?’ “
🎢 Wees oké met de achtbaan van emoties van je kind
Het emotionele leven van jonge tieners en tieners is complex. Volgens de resultaten. Bijna alle ondervraagde kinderen zeiden dat ze ‘de dag ervoor veel vreugde voelden’, maar 45% voelde zich gestrest, 38% angstig en 23% verdrietig.
“De conclusie hier is dat kinderen veel stemmingen hebben, goed en slecht”, zegt Damore.
Over het algemeen hebben tieners intensere emoties, zei Damore. “Maar dit is geen teken dat er iets mis is. Het is eigenlijk een teken van vooruitgang.”
Ouders “denken erover na zoals psychologen erover denken: door gevoelens te hebben die passen bij wat er aan de hand is – en die gevoelens te beheersen”, zegt ze.
‘Als je kind niet wordt uitgenodigd voor een feestje waar al zijn vrienden naartoe lijken te gaan, zal het verdrietig zijn. Dat is de verwachte emotie. Het zou raar zijn als ze het niet zouden voelen,’ zei Damore.
Kinderen beschikken naar verluidt al over uitstekende copingvaardigheden die hen helpen zichzelf te troosten. “Misschien hebben ze lekker gehuild, hun hond geknuffeld, gerend”, zegt Damore. Ouders hoeven zich alleen zorgen te maken ‘als ze te maken hebben met schadelijke tactieken’.
Met andere woorden: het is oké om negatieve emoties te hebben. Wat we ermee doen telt, zegt ze.
Het digitale verhaal is geschreven door Malaka Garib en geredigeerd door Andi Tagle en Megan Keen. De visuele redacteur is Beck Harlan.
Wij horen graag van u. E-mail ons op LifeKit@npr.org. Luister naar Lifekit Apple-podcasts En SpotifyOf meld je bij ons aan Nieuwsbrief.