Hatch Restore 2 review: slaapt nog steeds

Zeggen ‘Ik ben geen ochtendmens’ zou een understatement zijn. Ik heb er niet alleen moeite mee om nuttig te zijn in het eerste uur dat ik wakker ben, maar ik vind het ook moeilijk om wakker te worden. ik bedoel heel moeilijk.

Ik probeerde verschillende aanbevelingen en trucs: ik zette meerdere wekkers en had koffie klaarstaan, en ik zette de wekker ver van het bed en hield de zonwering open zodat het zonlicht me wakker zou maken. Maar ik heb nog steeds de neiging om met een wekker te slapen of deze uit te stellen tot het laatste moment.

De Hatch Restore 2, een slimme wekker met verlichting die zonsopgangen en zonsondergangen nabootst, leek een technisch onderlegde benadering om mijn dromen te verwezenlijken om een ​​ochtendmens te worden.

Maar na ongeveer drie weken ben ik nog steeds geen vroege vogel. Maar de slimme wekker verdient toch een plekje op mijn nachtkastje.

Hoe het werkt

Hatch noemt de Restore 2 een ‘slim slaaphorloge’. Het is marketingtaal, maar om eerlijk te zijn: Restore 2 helpt me slapen. Op de productpagina wordt beschreven dat het horloge zich richt op het “natuurlijke circadiane ritme” van de drager, zodat u optimaal kunt slapen. Daar is een reden voor. Circadiaanse ritmes zijn “de fysieke, mentale en gedragsveranderingen die het lichaam ervaart tijdens een cyclus van 24 uur”, aldus het National Institute of General Medical Sciences (NIGMS). Circadiaanse ritmes beïnvloeden ons slaappatroon (en ook andere biologische aspecten, zoals de eetlust), zegt de NIGMS.

Het hoogtepunt van Restore 2 is dat de klok is geprogrammeerd om rustgevend licht uit te zenden, dat je geleidelijk kunt veranderen naarmate het bedtijd nadert (zoals wanneer het donker wordt), in combinatie met een wekker die een zonsopgang simuleert met helderder licht waardoor je beter wakker kunt worden. natuurlijk. U kunt de klok instellen om verschillende rustgevende geluiden af ​​te spelen terwijl u ontspant, slaapt en/of als alarmgeluid.

Het horloge heeft een Wi-Fi-verbinding en de bijbehorende app nodig om het apparaat in te stellen. De gratis app heeft tal van opties, waaronder geluiden, kleuren en rustgevende slaaptips (er is een abonnement van $ 5 per maand voor extra functies en geluiden, maar gelukkig is dit optioneel).

Uit als een licht

Dit is veruit de meest aanpasbare wekker die ik ooit heb gebruikt. De app was in het begin een beetje overweldigend, maar toen ik hem eenmaal onder de knie had, was het geruststellend om routines of verschillende verlichting/geluiden voor verschillende dagen in te kunnen stellen. Ik heb de mijne bijvoorbeeld ingesteld om twee uur ‘Calming Singing Bowls’ te spelen, waarbij het effect van de zon langzaam dimt als ik op de ‘Rest’-knop druk. Als ik opnieuw op de knop druk, speelt het horloge oceaangeluiden af ​​totdat mijn wekker afgaat.

Ik dacht niet dat ik hulp nodig had bij het slapen – dat had ik wel echt goed tijdens het slapen. Maar ik was verrast hoe de Restore 2 me hielp gemakkelijker in slaap te vallen door de minder aangename geluiden te blokkeren. In mijn kamer is de grootste boosdoener de oude airconditioner, die luidruchtig is als hij aan staat, en nog luider wordt als hij automatisch aan en uit gaat (een functie die een bug is geworden die ik niet kan uitschakelen).

Terwijl ik de afgelopen weken lag te slapen, heeft de klok gediend als handig, verstelbaar gekleurd lampje dat ‘s avonds aangezet kan worden of als gezellig bedlampje. De geluiden van de oceaan vermengden zich met de geluiden van de airconditioning en maakten mijn geest leeg. Ik vroeg me slaperig af of sommige van de geluiden die ik hoorde afkomstig waren van de klok of van mijn airconditioner. Het is saai, nutteloos denken waardoor ik snel in slaap val.

Het spelen van geluiden om in slaap te vallen is uiteraard niet nieuw (enkele van mijn vroegste herinneringen zijn in slaap vallen Dame en de Vagebond cassette). Tegenwoordig gebruiken velen liever een app of spelen ze een lange video af dan dat ze daarvoor een wekker van $ 170 krijgen. Toch bleek het gemak van het instellen van repetitieve routines op een apparaat dat bedoeld was als horloge een voordeel. Het is ook fijn om een ​​routine te kunnen starten door op een knop op het apparaat te drukken in plaats van mijn telefoon te gebruiken om slaapgeluiden af ​​te spelen.

Maar het idee van verlichting en klokgeluiden om me te helpen ontspannen in de uren voordat ik naar bed ga, zou alleen werken als ik aan het eind van de klok was toen ik naar beneden ging. Mijn laatste wakkere momenten breng ik meestal door in de woonkamer. Dus tenzij ik bereid ben mijn gewoonten te veranderen of Restore 2 voor de woonkamer aan te schaffen, gaat deze functie voor mij verloren.