Ik begon een dagboek bij te houden 2019. Niet dat ik het echt leuk vind om een dagboek bij te houden. Het is meer dat ik merk dat mijn hersenen beter werken als ik elke ochtend wat tijd besteed om de inhoud ervan op papier te zetten. Deze praktijk heeft me door 2020 geholpen, een extreem moeilijk jaar, en sindsdien ben ik ermee doorgegaan.
Mijn dagboek is niet geavanceerd. Ik heb een paar secties die mijn therapeut mij heeft aanbevolen rond de tijd dat ik begon. Er is een sectie die ik elke dag invul met dingen waar ik bijvoorbeeld naar uitkijk. Het tweede deel gebruik ik om na te denken over wat ik ga eten en andere dingen die ik die dag ga doen. Dit alles is eenvoudig; Ik gebruik gewoon een sjabloon met headers voor die dingen.
Maar er is een beetje informatie die ik graag verzamel en opneem. Dagelijks weer bijvoorbeeld. Ik heb gemerkt dat ik op regenachtige, grijze dagen vaak een slecht humeur heb, dus het vastleggen van de tijd samen met mijn gedachten geeft me een nuttige context als ik de inzendingen later bekijk. Ik wil ook graag weten hoe laat ik mijn bericht heb geschreven, waar ik was toen ik het schreef, en – indien mogelijk – een citaat van de dag of iets anders om over na te denken.
Alle bovenstaande informatie kon ik elke ochtend zelf met de hand verzamelen. Maar ik vond het veel sneller om Apple Shortcuts voor de klus te gebruiken. Deze app, die vooraf op elke Mac, iPhone en iPad is geïnstalleerd, kan automatisch allerlei soorten informatie ophalen en deze mooi opmaken voor mijn dagboek. Elke ochtend voer ik een aangepaste automatisering uit. Hier is hoe ik het heb gemaakt.
Datum, tijd en locatie
Apple via Justin Pot
Start Apple Shortcuts op uw apparaat naar keuze en maak een nieuwe snelkoppeling. Deze software kan een beetje verwarrend zijn, maar maak je geen zorgen, ik zal je door alles heen leiden. In de rechterkolom zie je een aantal verschillende kleine automatiseringen die je kunt uitvoeren. Sleep er zoveel als je wilt naar de hoofdkolom, die zich aan de linkerkant bevindt. Ik zoek graag naar wat ik zoek, maar als je wilt, kun je de opties handmatig verkennen om een idee te krijgen van wat de snelkoppelingen kunnen doen.