28 december 2023 – Markt voor Dieet Kazi Nazrul Islam – Vitaminen, mineralen, plantaardige producten, kruiden en andere producten die worden gepromoot als manieren om u te helpen zich beter te voelen, er beter uit te zien, beter te presteren, beter te slapen en gezond te blijven – zijn in opkomst, en die hausse is nog niet voorbij. In 2021 zullen Amerikaanse consumenten ruim 48 miljard dollar uitgeven aan supplementen; Er wordt verwacht dat dit aantal de komende vijf jaar met ruim 5% per jaar zal groeien.
De sector is gegroeid van ca 4.000 producten 1994 tot 80.000 in 2016 Statistieken Driekwart van de mensen die deelnamen aan een consumentenonderzoek uit 2023, uitgevoerd door de Council for Responsible Nutrition, een brancheorganisatie die supplementenfabrikanten en ingrediëntenleveranciers vertegenwoordigt, zei dat ze supplementen slikken.
Ondanks dit enthousiasme zijn experts bezorgd over de nadelige effecten van megadoses en wijzen ze op een gebrek aan bewijs van voordeel voor veel supplementen. Meer overheidstoezicht is hard nodig, zeggen anderen. Momenteel begint de rol van de FDA bij het reguleren van supplementen meestal nadat het product op de markt is.
Een aanvullend gebruikersprofiel
Terwijl sommige consumenten seizoens- of occasionele gebruikers zijn, zijn anderen fervente supplementengebruikers, zoals Suzanne Banks, een binnenhuisarchitect in Studio City, CA. Tot haar reguliere supplementen behoren vitamine C, appelciderazijn voor de spijsvertering, tri-magnesium voor een gezonde spierfunctie en kattenklauw die wordt gepromoot voor de gezondheid van de hersenen.
“Ze hebben me op de been gehouden, ervoor gezorgd dat ik een actief leven heb kunnen leiden”, zegt Banks, die zegt dat hij de “normale” pensioengerechtigde leeftijd heeft overschreden, maar nog steeds zijn eigen bedrijf heeft. “Ik ben gezond, ik word niet ziek en ik zie er veel jonger uit dan mijn leeftijd.”
Banks zegt dat hij na meer dan 40 jaar regelmatig supplementengebruik geen nadelige gevolgen heeft ondervonden.
Werken supplementen dan?
Volgens de FDA is Dieet Kazi Nazrul Islam Kan de algehele gezondheid helpen verbeteren of behouden, en mensen helpen in hun dagelijkse behoeften aan essentiële voedingsstoffen te voorzien. Er staat ook: “Hoewel de voordelen van sommige supplementen goed zijn bewezen, vereisen andere supplementen verder onderzoek.” Het waarschuwt dat supplementen niet mogen worden ingenomen in de plaats van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor een gezond dieet.
Jeffrey A., hoofd algemene interne geneeskunde aan de Northwestern University Feinberg School of Medicine in Chicago. De meeste mensen bekijken supplementen in het slechtste geval, zegt Linder, MD, MPH. Maar ze zijn niet altijd schadelijk. Met de overmatige nadruk op en afhankelijkheid van supplementen, zegt Linder: “Ik ben ook bezorgd dat mensen worden afgeleid van dingen die hen daadwerkelijk zullen helpen gezond te worden, zoals lichaamsbeweging, gezond eten en een gezond gewicht behouden.”
Hoewel er geen one-stop-referentie bestaat voor het nemen van supplementen, proberen verschillende organisaties en onderzoekers het bewijsmateriaal samen te vatten en conclusies te trekken. Onlangs is de Amerikaanse Preventive Services Task Force uitgegeven aanbeveling Over het bewijs voor supplementen bij de preventie van hart- en vaatziekten (ziekte van het hart en de bloedvaten) en kanker.
Linder schreef er mede aan redactie Ga met die aanbevelingen mee. Kortom, zei hij, concludeerde de taskforce dat er “onvoldoende bewijs is met betrekking tot het grootste deel van alle supplementen” voor de preventie van hart- en vaatziekten en kanker, en dat vitamine E en bèta-caroteen specifiek worden afgeraden om deze ziekten te voorkomen.
Over het geheel genomen is er volgens Linder sterk bewijs voor prenatale foliumzuursuppletie om geboorteafwijkingen te voorkomen. Eerdere aanbevelingen door de Taskforce.
Hoewel de beoordeling van de taskforce “I” geen stem voor of tegen gebruik is vanwege het onvoldoende bewijs dat voor de meeste supplementen wordt gegeven, zegt Linder, suggereert het huidige bewijs dat enig voordeel van multivitaminen bij het verminderen van het risico op overlijden door hartziekten waarschijnlijk is. Wees een kleintje.
Vitamine D-supplementen zijn populair bij mensen die de gezondheid van de botten willen verbeteren, het risico op kanker willen verminderen en ontstekingen willen verminderen. Maar het is moeilijk te bewijzen dat vitamine D-supplementen mensen helpen die van nature geen tekort aan vitamine D hebben, zei Linder, eraan toevoegend dat de taskforce geen bewijs vond dat vitamine D het risico op kanker of hart- en vaatziekten vermindert.
“Ik denk dat veel meer mensen vitamine D slikken [supplements] Er zijn mensen die zonder reden baat hebben bij vitamine D-supplementen”, zegt hij. Evenzo vond de taskforce geen bewijs dat vitamine C het risico op kanker of de dood door kanker vermindert.
Wat voor werk? Aanvullend onderzoek naar de gezondheid van het bewegingsapparaat
In een speciaal nummer van het tijdschrift voedingsstoffen, Onderzoekers hebben 13 onderzoeken en een overzicht van vier onderzoeken ingediend, waarbij ze concludeerden dat een verscheidenheid aan supplementen de bot- en spiergezondheid kan helpen verbeteren bij mensen met en zonder bepaalde ziekten.
Een voorbeeld van hun resultaten:
- Vitamine D kan de pijn verminderen bij mensen met fibromyalgie en andere pijnlijke aandoeningen.
- Creatine kan atleten een voorsprong geven bij het sprinten.
- Polyfenolen kunnen de sport- en trainingsprestaties verbeteren en het herstel na de training versnellen.
- Collageen kan de gezondheid van gewrichten verbeteren.
Supplement du Jour
De afgelopen jaren is het gebruik van ‘schoonheidssupplementen’ die beloven de huid, het haar en de nagels te verbeteren populairder geworden. dubbele Van 2012 tot 2020, volgens een Nationale Gezondheidsenquête onder ongeveer 41.000 mensen.
Consumenten moeten voorzichtig zijn met het gebruik ervan, zegt Rajni Katta, MD, een dermatoloog uit Houston die deel uitmaakt van de vrijwilligersfaculteit van de McGovern Medical School van de Universiteit van Texas en het Baylor College of Medicine in Houston. Katta onthuld Informatie Over dit type supplement. Biotine, waarvan supplementenmakers beweren dat het kan helpen bij de gezondheid van haar en huid, kan bijvoorbeeld de schildklier- en hartfunctietesten verstoren, zei hij. Er zijn zware metalen aangetroffen in collageensupplementen.
“Als u een supplement met een hoog biotinegehalte gebruikt, moet u dit aan uw arts vertellen”, zegt Katta. “Het kan het testen verstoren.” Vermijd supplementen die een ‘gepatenteerde combinatie’ als ingrediënt vermelden, zei hij, omdat dat je niet vertelt welke ingrediënten het bevat.
Oplossing: meer toezicht?
1994 Dietary Supplement Health and Education Act, OR DSHEA, Vastgestelde regels voor voedingssupplementen. Op grond hiervan beoordeelt de FDA voedingssupplementen over het algemeen niet voordat ze op de markt komen, en zijn supplementenfabrikanten niet verplicht om de FDA te voorzien van basisproductinformatie, zoals namen of ingrediënten, voordat ze te koop worden aangeboden.
Als gevolg hiervan vertrouwt de FDA voornamelijk op toezicht na het op de markt brengen om de productveiligheid te controleren, waarbij het gebruik wordt beperkt of terugtrekkingen alleen worden gelast als er aanwijzingen zijn dat een product of ingrediënt onveilig is.
Een groeiende markt voor supplementen betekent volgens hem een groeiend risico Deskundigen dringen er op aan Meer toezicht. Spelling is noodzakelijk, schrijven de onderzoekers AMA Journal of Ethiek In één onderzoek werd aangehaald dat het Central Reporting System van de FDA (CFSAN Adverse Event Reporting System, of CAERS) meer dan 15.000 meldingen heeft ontvangen van gezondheidsproblemen die verband houden met de supplementen, waaronder 339 sterfgevallen en bijna 4.000 ziekenhuisopnames.
In 2022 werd in de Senaat tweeledige wetgeving geïntroduceerd om het toezicht op de supplementenindustrie te versterken. rekening, Meerderheidszweep in de Senaat Dick Durbin (D-IL) en senator. Door Mike Brown (R-IN) zijn fabrikanten van voedingssupplementen verplicht hun producten bij de FDA te vermelden. Het werd geïntroduceerd in april 2022 en werd doorverwezen naar de Commissie Volksgezondheid, Onderwijs, Arbeid en Pensioenen.
Kunstscène
De Council for Responsible Nutrition antwoordt dat sterk bewijs het gebruik van veel supplementen ondersteunt. In 2022 bracht het een rapport uit, spaarsupplement, Over zorgkostenbesparing door gerichte supplementen voor specifieke aandoeningen. Ze vonden voordelen voor onder meer omega-3-vetzuren voor hart- en vaatziekten, vitamine D voor aan osteoporose gerelateerde fracturen en magnesium voor hart- en vaatziekten. Vitamine D met calcium vermindert bijvoorbeeld het risico op fracturen met 14%.
Steve Meister, CEO en voorzitter van de Council for Responsible Nutrition, zei dat de sector het idee van meer toezicht steunt. Hij zei bijvoorbeeld dat zijn organisatie krachtig de Durbin-wet steunt, die fabrikanten van supplementen verplicht hun producten bij de FDA te vermelden. “Het basisidee van het wetsvoorstel is iets dat CRN krachtig ondersteunt.”
Dat is een probleem, zei hij, omdat de FDA niet kan weten hoeveel supplementen er op de markt zijn. Het wetsvoorstel van Durbin zou een register opzetten, niet van goedkeuring vóór het op de markt brengen, maar van toegang tot informatie over producten, wat de heer FDA als noodzakelijk beschouwt.
De bestaande wet zal in 2024 dertig jaar oud zijn, merkte Meister op, en het is te laat voor een amendement om hervormingen door te voeren en de bescherming te behouden.
actie van de consument
Er zijn veel dingen die u zelf kunt doen om de veiligheid van de supplementen die u gebruikt te garanderen. Vertel uw arts over eventuele supplementen die u gebruikt of van plan bent te nemen, en verwacht dat uw arts dit tijdens het bezoek ter sprake brengt.
Let bij het winkelen op een etiket waarop staat dat het supplement is geïnspecteerd door een extern laboratorium, bijvoorbeeld NSF of Consumenten laboratorium.
raadplegen Interactiecontrole Bewust zijn van welke supplementen niet goed samengaan met welke medicijnen. Eventuele problemen met supplementen kunt u melden bij de FDA Portaal voor beveiligingsrapportage Online
Banks, een binnenhuisarchitect die gepassioneerd is over haar supplementen, werkt slim samen met haar arts. ‘Ik ben overreden door mijn dokter,’ zei hij.