Omdat mensen steeds meer tijd binnenshuis doorbrengen, verliezen we de toegang tot de natuurlijke voordelen van de zon. De erkenning van seizoensgebonden affectieve stoornissen is dienovereenkomstig toegenomen. Hoewel de werkelijke incidentie van deze aandoening laag is (ongeveer 5% – of ongeveer 10 miljoen Amerikanen), heeft het geleid tot een groeiend bewustzijn van het effect van de zon op de productie van serotonine in de hersenen – en het effect ervan op het menselijk lichaam.
Als gevolg hiervan zijn lichttherapielampen steeds populairder geworden. Ik heb er een tijdje geleden eentje gekocht. Het is groot, onhandig en straalt een fel licht uit als een zonnelamp. Deze producten zijn afhankelijk van het spectrum van zichtbaar licht in een poging de effecten van de zon na te bootsen voor degenen onder ons die meer uren wakker achter een computer doorbrengen dan we willen noemen.
Meer recentelijk is het gebruik van het “nabij-infrarood” (NIR)-segment van het lichtspectrum steeds populairder geworden als potentieel alternatief voor zichtbaar licht. Zoals de naam al aangeeft, ligt het segment tussen infrarood en zichtbaar licht, op ongeveer 600 en 1000 nanometer. Volgens de National Institutes of Health heeft “lichttherapie op laag niveau in het verrode (FR) tot nabij-infrarode (NIR) spectrale bereik, gezamenlijk fotobiomodulatie (PBM) genoemd, de afgelopen jaren wereldwijd de aandacht getrokken als een nieuw hulpmiddel. voor experimentele therapeutische toepassingen in verschillende medische toestanden.”
Dit weekend op MWC onthulde een Nederlands bedrijf (toepasselijk, gezien het gebrek aan zonlicht tijdens de Nederlandse winters) genaamd Seaborough kleine apparaten die zijn ontworpen om grote SAD-lampen te vervangen. De ene bevindt zich naast de computer en de andere bevindt zich boven het scherm, vergelijkbaar met een externe webcam. Beide worden aangesloten op de USB-poort voor stroomvoorziening.
Helaas zijn de apparaten proof of concept. Het bedrijf vertelde me dat het momenteel op zoek is naar een partnerschap voor technologielicenties. Ik heb de hoofdfoto gemaakt met een iPhone, die NIR kan vastleggen. Daarom zie je die paars-roodachtige gloed. Je kunt ook de gloed uit de omringende frames zien komen. Idealiter zou Seaborough het uiteindelijk in de laptops zelf willen inbouwen, hoewel accessoires van derden veel waarschijnlijker lijken. Waarom bouw je het niet in een echte webcam?
Als iemand die de afgelopen jaren met een depressie heeft geworsteld, zou ik het zeker willen proberen. Dit is natuurlijk heel moeilijk om anekdotisch te beoordelen, omdat je rekening moet houden met het potentiële placebo-effect. Ik moet echter wel zeggen dat er enig onderzoek naar deze kwestie is gedaan. Neem dit, uit een artikel dat tien jaar geleden werd gepubliceerd: “De resultaten toonden aan dat PBM-behandeling bij slechts 6,5 J·cm−2 consistente positieve voordelen had op het gebied van welzijn en gezondheid, met name het verbeteren van de stemming, het verminderen van slaperigheid, het verminderen van IFN-γ en het laten rusten van het hart. tarief.”
Uit het onderzoek blijkt dat de impact alleen in de wintermaanden voelbaar was. Het had ook geen significant effect op het circadiane ritme van de deelnemers. Dat gezegd hebbende, is het waarschijnlijk nog steeds veilig om te suggereren dat de jury nog steeds niet op de hoogte is van veel van deze zaken.
